3교대 근무로 식사 시간이 일정하지 않습니다
밤늦에 근무할때 밥을 먹으면 메스껍고 신물이 올라와 죽겠습니다
야간 근무할땐 누룽지처럼 부담없는 식사를해도 영양에 문제가 없을까요?
누룽지와 추가로 챙겨먹어야되는 식품이 있으면 추천해주세요
