아하
검색 이미지
다이어트 식단 이미지
다이어트 식단건강관리
다이어트 식단 이미지
다이어트 식단건강관리
반가운박각시215
반가운박각시21524.04.08

다이어트하려고 생각중입니다 물론 운동도 포함해서요

다이어트하려고 생각중입니다 물론 운동도 포함해서요 그렇다면 다이어트하면서 운동하고 근육을 얻을수 있는 식단은 뭐가있을까요? 여러식단 추천해주세요

55글자 더 채워주세요.
답변의 개수
1개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

    우선은 다이어트를 하면서 근육 까지 만들 수 있는 것은 지방이 좋고 단백질을 풍부한 음식을 쓰시는 것이 좋습니다 주로 닭가슴살 그리고 연어 두부 등도 도움이 됩니다

    만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.