요거트, 치즈, 김치 같은 발효식품은 어떤점이 건강에 좋은가요?
안녕하세요
우리가 평소 즐겨먹는 요구르트나 치즈, 김치는 발효식품인데요.
이 발효식품이 건강에 어떤 점에서 좋은지 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 발효식품 같은 경우는 유산균이 많이 들어기때문에 장 건강이나 변비 그리고 다이어트에도 굉장히 도움을 많이 줍니다.
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요거트, 치즈, 김치 같은 발효식품은 어떤점이 건강에 좋은가요?
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