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헬스장에 가면 피티 끊지 않고도 기구 사용법
헬스장에 가면 피티 끊지 않고도 기구 사용법을 알려주나요 그리고 헬스장마다 기구가 다른데 사용하는게 많이 다르고 어려울까요??
3개의 답변이 있어요!
보통 잘못사용하고 계시면 굳이 PT가 아니더라도 알려주실때가 많습니다. 좋은 헬스장으로 가세요 그리고 모르면 한번만 알려달라고 부탁드리는것도 방법입니다. 트레이너가 아니더라도 자세 좋아보이고 운동좀 하신분이 하신 다음에 자세 한번만 배우면 그대로 운동하면 되는거죠! ^^ 이상 트레이너 경력있는 본인이 추천드리는 방법입니다.
아무래도 자세를 배운적이 없거나 아예 처음이시라면 피티를 하고 하시는게 좋을 것 같습니다.
그 이유는 올바르지 못한 자세로 하면 근육의 성장을 둘째치고 허리나 다른 신체 곳곳에 무리가 올 수도 있기 때문에 배우셔야 합니다.
만약 정 피티가 끊기 싫다면 주변 지인들에게 어깨넘어로 배워서 운동을 하시거나 유튜브를 정말 많이 보고 따라하시는 방법이 있긴합니다.
헬스장은 피티 없이도 기본 기구 사용법은 간단히 안내합니다.
기구마다 브랜드나 구조누 조금씩 다르지만 동작 원리는 비슷해 익히기 어렵지도 않습니다.
처음에는 직원에게 설명을 부탁하거나 기구에 붙은 사용 설명 그림을 참고하면 충분합니다.