음식을 보통 싱겁게 먹어야 건강에 좋다고들 하는데 정말 그런건가요? 소금은 몸에 필수적으로 있어야하는 영양소인데 적당히 간을 쳐서 먹는다고 몸에 많이 해가 되는지 궁금합니다. 인터넷에서 무조건 싱겁게 먹는것이 좋은건 아니라고도 해서 어찌하는게 건강에 도움이 되는건지 알고 싶습니다.
참고로 과체중에 혈압약 복용중입니다.
