스쿼트를 할때 호흡은 어떻게 해야되나요?

스쿼트를 하게되면 큰 무게를 다루기 때문에 호흡도 중요한 역할을 할거같은데요 스쿼트를 할때 호흡은 어떻게해야되고 호흡이 중요한지 알려주세요