늘 피곤한 여고생에게 필요한 영양제및 비타민 문의드립니다.
여고1학년입니다.
앉아서 일어날때 어지러워하거나, 조금만 활동해도 피곤해 합니다. 기운나고, 활력 챙기려면 뭘 먹어야 하는지 궁금합니다.
3개의 답변이 있어요!- 안녕하세요
안보여도 하지정맥, 불편하지? 튼튼하지!의원
하지정맥센터 심장혈관흉부외과 전문의
신경욱 대표원장입니다.
일단 일어날때 어지러운 증상은 기립성 현훈이라고 하는데요, 뇌, 귀, 심장, 신장, 혈액에 의합니다.
뇌는 신경과
귀는 이비인후과
심장은 심장내과
신장은 신장내과 진료를 권유드립니다.
17살 나이에 극도의 피로감을 호소하는 경우는 질병이 있을 수 있기 때문입니다.
단순히 수면부족이 아니라면 말입니다.
또한 제 전문인 하지정맥류도 의심됩니다.
하지정맥류는 10대부터 시작되며
일반인뿐만아니라 의료인들도 오해하는 점이
"하지정맥류는 핏줄이 보이는것 아닌가요?" 입니다만
혈관이 보이는 분은 열에 '한두명'뿐입니다.
하지정맥류의 증상은
다리가 땡땡하거나 터질것같은 느낌,
잘 붓고 무겁고 쥐나고 저린 느낌,
다리나 발의 색변화, 가려움, 잦은멍, 각질,
허리, 엉치, 무릎, 오금, 발목, 발바닥의 통증(디스크, 협착증, 족저근막염이 동반되기도 함),
심지어 저혈압이나 수족냉증도 발생합니다.
원인으로는 오래 서있어야 걸린다고 생각하시는데,
오래 앉아있거나 자주 걸어도 발생한답니다.
여행시 탈것을 오래타고, 많이 걷기때문에 귀국 후에 급작스럽게 악화되기도 합니다.
걷기, 강아지 산책, 등산을 비롯하여 서서하는 운동(골프, 양궁, 사격 등등) 및 웨이트 트레이닝(헬스), 필라테스 등을 즐겨하는 활동적인 분들도 많이 생기는 질환입니다.
여성분인 경우 혈관을 확장시키는 기능이 있는 여성호르몬때문에 남성보다 조금 더 잘 생기고, 출산력이 있거나 피임약, 폐경후 호르몬약을 드셔도 잘 생깁니다.
빠르면 10대(학창시절 유독 다리가 통통했던 분들), 20대부터 서서히 시작되는 질환이며
유전성도 강해서 가족이 함께 불편한 경우도 많습니다.
초음파로 당일 빠르게 진단되며
무조건 수술이 아닌 맞춤 치료를 해드리고 있습니다.
수술을 하더라도 칼이 아닌 바늘로 시행하고,
수술후 바로 걸으며 일상생활에 지장이 없습니다.
참지마시고 편한 마음으로 내원해보세요.
최선을 다하여 도와드리겠습니다. 감사합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요. 안녕하세요. 남희성 의사입니다.
우선 앉았다 일어날 때 어지러워지는건 기립성 저혈압 때문으로 보입니다.
교감신경이 원활하게 작동하지 않는 상태로 병적인 현상은 아니고 태어날때부터 그런 사람들이 있습니다.
저도 기립성 저혈압이 있고 정말 많은 사람들이 가지고 있는 현상입니다.
눕거나 앉았다가 일언라 때 갑자기 일어나지 말고 천천히 일어나고 일어나기 전에 다리를 움직였다가 일어나면 어지러움이 덜하실겁니다.
그리고 어지러움이 발생했다면 머리를 아랫쪽으로 떨어트려주면 바로 어지러움이 없어지실겁니다.
조금 짜게 먹으시면 혈압이 증가해서 기립성 저혈압 증상을 줄일 수 있습니다.
피곤함은 사실 고등학생때 학업에 찌들다보면 경험하게 되는 상황인데 영양제나 비타민으로 해결할 수 있는 문제는 아니라고 생각되며 적절한 신체활동이나 적당한 스트레스 해소가 필요할 거라고 생각됩니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 서민석 의사입니다.
참 어려운 질문이네요. 잠이 모자라서 피곤할 것 같고, 아마 생리와 관련해서 빈혈이 있을 가능성이 높다고 예상됩니다. 빈혈이라면 일단 피검사로 확인을 하고 철분제를 보충하는 것도 도움이 될 수 있답니다. 무작정 영양제를 찾기보다는 원인을 확인해 보시는 것이 좋습니다.
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