안녕하세요.
요즘에 인기가 많은 식단 구성 중 하나입니다. 카니보어(C식단은 쉽게 설명드리자면, 동물성 식단 구성으로써 고기 위주의 식단이라고 생각하시면 됩니다. 일반적인 식단과는 다르게 곡물, 채소, 과일 등의 탄수화물 및 식물성 단백질을 배제하고, 고기, 생선, 계란, 유제품 등의 동물성 단백질을 중심으로 섭취하는 것을 말합니다.
체중 감량, 혈당 조절, 면역력 증가 등의 효과가 있을 수 있다는 주장이 있으나, 장기적인 효과나 안전성에 대한 우려가 아직은 있다고 보여집니다.