계란을 말그대로 매일 3끼를 먹되 영양제로 모자란 영양소를 채우려고 합니다!! 이렇게 먹게된다면 어떤 영양소가 있는 영양제를 챙겨먹어야하는지 추천해주세요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
계란은 단백질의 급원으로 좋지만 한가지 식품만 먹는 식단은 추천드리지않습니다.
탄수화물 지방 단백질이 균형잡힌 식단을 구성하세요
