흰쌀이 몸에 안좋은 이유가 뭘까요?

Question

안녕하세요!

보통 잡곡밥, 현미밥, 흑미밥 같은 곡류 밥에 비해 흰쌀밥이 몸에 안좋다고 얘기하는데 정확한 이유가 뭔지아시나요???

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

흰쌀밥 같은 경우는 소화를 시킬 때 몸 속에 당분으로 흡수가 되지만 현미 잡곡밥 같은 경우는

몸 속에 당분을 혹시 다른 것을 막아 주기 때문에 훨씬 더 좋다고 할 수 있습니다.