하체에 부하나 힘이실리는 운동(축구 등산) 이 상체운동보다 숨이더차고 빨리지치는이유가무엇인가요

Question

하체운동 축구나 등산같이 하체근육이 커지면커질수록 빨리지치고 숨이차고 에너지소비가 큰데 왜그런가요???????????허벅지근육과 심장이 밀접한관련이있나요

Answer 1

하체 운동을 하면 숨이 차고 빨리 지치는 이유는 하체 근육이 몸의 절반 이상을 차지할 정도로 크고 많기 때문입니다. 큰 근육을 움직이려면 많은 산소와 에너지가 필요해 심장이 빠르게 뛰고 호흡이 빨라집니다. 축구나 등산처럼 하체를 많이 쓰는 운동은 다리로 혈액이 집중되면서 다른 부위에 공급되는 혈액량이 줄어들어 더 빨리 피로를 느끼게 됩니다. 하체 근육이 커질수록 이 현상은 더 두드러지지만, 꾸준히 운동하면 점차 적응되니 너무 걱정하지 않아도 됩니다.

Answer 2

조직도 보시면 아시겠지만, 하체근육이 몸에서 차지하는 비율이 엄청납니다.

근육이 큰만큼 많은 에너지를 필요로 하니까요.

하체운동을 하면 유독 힘들고 숨이찬겁니다. (혈액순환 하며 피로 하체에 산소를 운반해야 하기 때문에)

Answer 3

안녕하세요 근육은 사용을 할수록 숨을 필요로 합니다 혈액도 공급이 더 빠르고요

그만큼 근육을 더 많이 쓰는거라고 보시면됩니다 달리기도 허벅지가 엄청 때기진 않지만

하체 전체적 그리고 코어 근육등 많은 근육을 쓰기땜에 혈액 공급이 빨라지고 산소를 필요로 하게 되죠