고민상담
체력이 안좋아졌을때 좋은 음식?
요즘들어 체력이 부쩍 안좋아진거 같은데요ㅠ
밤에 일찍 못자는것도 있겠지만
나이가 들어서 그런건지 유독 심한데
기력보충에 획기적인 음식 없을까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 나의 존재마저 너에게 흠뻑주고입니다.
보통 기력 보충이라는 의미로 많이 언급하는 음식이라면 삼계탕, 낙지, 장어, 추어탕, 염소탕, 오리고기 등등 음식들을 보양식이라고 표현하기는 합니다.
안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
개인적으로는 체력도 면역력이 떨어지면 더
체력도 떨어지는듯 합니다
먼저 면역력을 높이기 위해서는 유산균을
챙겨드시고 단백질 위주로 식단을 조절
하시면 체력이 회복 될듯 합니다
안녕하세요. 청렴한벌27입니다.
보양식으로 주로 먹는건 닭/오리백숙, 장어구이/탕, 추어탕
등이 대표적이지요. 매번 먹을순 없으니 영양제를 드시는게 나을지 모르겠습니다
안녕하세요. 용감한다슬기13입니다.
단백질 위주에 식사를 하시는게 좋습니다
대표적으로 고단백 식사는 장어가 있습니다
건강 챙기세요
