체력이 안좋아졌을때 좋은 음식?

요즘들어 체력이 부쩍 안좋아진거 같은데요ㅠ

밤에 일찍 못자는것도 있겠지만

나이가 들어서 그런건지 유독 심한데

기력보충에 획기적인 음식 없을까요?