탄수화물 중독 이거 어떻게 해결할까요?

제가 탄수화물 중독인지는 모르겠지만

아주 탄수화물을 좋아해서 라면 빵 너무 자주먹는데요. 이런 식습관 어떻게 해야 제대로 고칠수 있을까요?