다이어트 식단 추천해줄 수 있을까요?

방학이라서 다이어트를 시작하려고 하는데

먹는 걸 너무 좋아해서 쉽게 조절을 못하는 것 같은데

처음엔 어떤 식으로 다이어트 식단을 시작하는 게 좋을까요?