아몬드는 무슨 영양소를 함유하고 있나요?

Question

안녕하세요

직장에서 일하다가 출출할때 견과류를 많이 먹고 있습니다

견과류 중에서 아몬드가 많이 들어있는데 영양가가 있는지 궁금합니다

아몬드는 무슨 영양소를 함유하고 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아몬드에서는 식이섬유는 물론 비타민E 마그네슘 단백질 불포화 지방

등이 풍부하게 들어 있습니다.