안녕하세요
직장에서 일하다가 출출할때 견과류를 많이 먹고 있습니다
견과류 중에서 아몬드가 많이 들어있는데 영양가가 있는지 궁금합니다
아몬드는 무슨 영양소를 함유하고 있나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아몬드에서는 식이섬유는 물론 비타민E 마그네슘 단백질 불포화 지방
등이 풍부하게 들어 있습니다.
