일어나자마자 양치, 가글, 침뱉기 뭐가 가장 좋을까요?
자는동안 세균이 입안에 쌓인다는 얘기를 들었는데요,
일어나자마자 침 뱉으면 균이 많이 사라진다는 얘기도 있고.
일어나자마자 양치를 해야한다. 일어나자마자 가글을 해야한다 얘기가 많더라구요.
이 셋 중 확실하게 프라그 , 세균을 제거하는 방법은 무엇이죠?
그리고.. 양치, 가글을 한다면 아침밥 먹고 또 바로 해야 양치나 가글을 해야할까요?
안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.
플라그를 제거하는 가장 확실한 방법은 양치입니다. 즉 가글은 단순히 물리적인 세척보다 효율이 떨어지며 잦은 사용을 권하지 않습니다. 아침에 일어나자마자 바로 양치를 하고 식사 이후에 또 양치를 해주는 것이 좋고 가글은 가끔 양치를 할 수 없는 상황에 대신 사용해주는 것을 권해드립니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요. 김지훈 치과의사입니다.
일어나서 물로 한번 입을 헹구신 후에 양치를 하시는 것이 좋고 밥을 드신 후에 또 하시는 게 좋습니다.
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
아침에 일어나서 구강을 청결하게 하는것은 칫솔질과 치실을 이용하는 것입니다.
양치는 아침식사를 하고 난뒤에 해도 되지만 아침식사 이전에 칫솔질을 했다면 식사후에도 하는것이 좋습니다.
안녕하세요. 전택근 치과의사입니다.
가장 확실한 방법을 찾으신다면 당연히 양치질이 가장 확실합니다. 치아 표면 또는 잇몸에 부착되어있는 치태의 경우 물리적인 힘으로 제거하는 것이 가장 효율적입니다. 기상 후 바로 양치질을 하면 수면 중 활성화된 우식균의 억제 및 치태 제거에 효과가 있습니다.
아침 식사 후 음식물 잔사를 제거하기 위해서는 추가적으로 양치질을 해주시면 더할 나위 없는 구강위생 관리가 될 듯합니다.
제 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다 :)
안녕하세요. 김철진 치과의사입니다.
일어나셔서 물로 가볍게 헹궈주시기만 하셔도 됩니다. 그리고 아침 식사를 하시고 양치를 하시면가장좋습니다. 가글을 하셔도 식사를 하셧다면 양치를 하시는게 좋습니다.
안녕하세요. 장인아 치과위생사입니다.
양치가 가장 좋습니다.
취침시 침분비 감소로 자정작용이 낮아지고 세균이 번식하기 때문에 기상시에 칫솔질 해줍니다.
아침식사후 발생하는 치태를 칫솔질을 통해 제거해 줍니다.
도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.