물을 많이 마시는 것이 건강에 왜 좋은가요?

Question

하루에 충분한 양의 물을 마시는 것이 건강에 왜 중요한지 알고 싶습니다. 물을 많이 마시면 신체의 어떤 부분에 좋은 영향을 미치며, 이를 통해 얻을 수 있는 건강상의 이점은 무엇인가요? 하루에 물을 얼마나 마셔야 하는지도 궁금합니다.

Answer 1

물을 많이 마시면 몸 속에 있는 노폐물을 배출 수분 보충 등에도 좋습니다. 그리고 물은 대략 성인 기준으로 해서 2L 정도 드시는 것이 좋은데요.

땀을 많이 흘리거나 하시는 분들은 조금 더 드시거나 움직임이 덜 하시는 분들 같은 경우는 조금 드시면 될 것 같습니다