건강관리
미나리효능 변비에도 괜찮나요?
변비 때문에 매일 속이 답답하고 화장실에 가도 힘드네요...미나리효능이 괜찮다고 들었는데 어떤 효능이 있는지 알려주세요~~
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
미나리는 식이 섬유를 풍부하게 포함하고 있어 소화를 원활하게 하고 변비 예방에 도움을 줍니다. 또한, 미나리에는 물질 이동을 촉진시키는 효능이 있어 속이 불편한 증상을 완화할 수 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
미나리에는 식이섬유가 많이 들어 있어서 변비에 좋습니다.
그리고 해독작용을 하여서 몸속에 있는 노폐물을 배출하는 역활을 하며
염증에 좋으며 칼로리가 낮아서 다이어트에도 도움을 많이 줍니다.
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
미나리는 전통적으로 소화를 돕는 식물로 알려져 있습니다. 변비에 대한 효능은 과학적으로 입증된 것은 아니지만, 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있어서 변비 증상을 완화시키는 데 도움이 될수 있어요. 도움이 되셨다면 좋아요 추천 부탁드립니다^^