식사 전후에 물을 마시는 것의 효과는 무엇인가요?

식사 전후에 물을 마시는 것의 효과는 무엇인가요???

식사 전후에 물을 마시는 것이 건강에 미치는 효과에 대해 알고 싶습니다.!!