건강관리
흡연자에게 좋은 음식이 있나요?
담배피우는 사람들은 특히 면역도 약하고 병에 많이 노출되어 있는데 흡연자들이 챙겨먹으면 좋은 음식들은 어떤게 있는지 알려주세요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
담배를 피우 쉬고 계시는 군요.
담배를 안피 쉬는 게 제일 좋긴 하지만
그래도 피우시겠다고 하시면
흡연자에게 좋은 음식은
첫번째로 은행을 추천 드립니다.
은행은 기관지의 건강을 지켜 주고
폐를 정화시키는 역할을 합니다.
그리고 그 다음으로는 물과 다시마, 녹차 정도가 되겠습니다.
안녕하세요. 박예슬 영양사입니다.
금연에 도움을 주는 음식은 몸 속 니코틴을 해독하고, 흡연으로 인해 약화된 인체를 회복하는 데 도움을 주는 비타민 C, E, 베타카로틴, 식이섬유가 풍부한 음식으로, 브로콜리, 당근, 무, 시금치, 양파, 연근, 고구마 등의 채소와 해산물에 많이 들어 있다.
[출처] 대한민국 정책브리핑(www.korea.kr) https://www.korea.kr/news/healthView.do?newsId=148789594