폭염일 때 열사병이 안걸리려면 어떻게 행동해야 하나요?

Question

오늘 경주는 37도까지 올라가고 체감기온은 더 덥다고 합니다. 이렇게 폭염일 때 열사병이 안걸리게 하려면 어떻게 해야 할지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요

물 많이 마셔야 됩니다. 알코올은 탈수로 이어질 수 있어서 피하는게 좋아요.

실내 온도 관리해 주는데 에어컨, 선풍기 등 사용해 주시고 냉방 안 되는 곳은 창문 열고 통풍시키는 것이 좋습니다.

한낮 외출은 피해주고 불가피한 상황이면 모자, 양산, 밝은 색상의 옷 입는 것이 좋습니다.

Answer 2

폭염 시 열사병을 예방하려면 햇볕 차단, 수분 섭취, 활동 조절이 중요합니다. 낮 12시부터 오후 5시까지는 외출을 피하고, 외출 시에는 챙 넓은 모자와 밝고 가벼운 옷을 착용하세요. 물은 갈증을 느끼기 전부터 자주 마시고, 카페인이나 알코올은 피하는 것이 좋아요. 실내에서는 커튼으로 햇빛을 차단하고, 선풍기나 에어컨으로 환기와 냉방을 유지하는 게 좋습니다.

Answer 3

폭염일떄 열사병에 안걸리려면 되도록 야외 활동을 피하고 하게되더라도 주기적으로 그늘진곳이나 실내에 냉방설비가 잘된 카페등에 들러 휴식을 취해주시는게 좋습니다.

되도록 폭염일때 햇빛에 노출되는것을 최소화 하는것이 열사병을 예방하는 방법입니다.

시원한 음료등으로 몸을 계속 식혀주는것또한 도움이 되겠지요.

Answer 4

질문에 답변을 드리자면 37도이상의 폭염일때는 야외활동을 일단 줄이시는게 좋습니다 그리고 돈이 아깝더라도 집안을 서늘하게 해주시면 좋구요 수분 보충을 많이 해주세요

Answer 5

폭염에 열사병을 예방하려면 몇 가지 기본 수칙만 잘 지켜도 큰 도움이 됩니다. 낮 12시부터 5시 사이에는 외출이나 야외 활동을 피하고, 실내에서도 시원한 환경을 유지하세요. 물은 갈증을 느끼기 전에 자주 마시고, 땀을 많이 흘렸다면 이온음료나 소금이 약간 들어간 물도 좋아요. 옷은 밝고 통풍 잘 되는 것으로 입으세용