아침에 속쓰림이 심할 때가 많아서 위건강을 위한 아침 식단은 어떻게하는게 좋을 까요? 간단하게 챙겨먹을 수 있는 식단으로 추천 부탁드립니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
위건강에 좋은 음식으로는 섬유질이 많이 들어 잇는 음식을 드시는것이 좋은데요
양배추쌈이나 토마토 그리고 당근이나 단호박찜도 좋습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
영양이 풍부하면서도 소화에 부담이 없는 아침 식단으로 오트밀을 추천드립니다.
