위건강을 위한 아침식단은 뭐가 좋을 까요?

Question

아침에 속쓰림이 심할 때가 많아서 위건강을 위한 아침 식단은 어떻게하는게 좋을 까요? 간단하게 챙겨먹을 수 있는 식단으로 추천 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

위건강에 좋은 음식으로는 섬유질이 많이 들어 잇는 음식을 드시는것이 좋은데요

양배추쌈이나 토마토 그리고 당근이나 단호박찜도 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

영양이 풍부하면서도 소화에 부담이 없는 아침 식단으로 오트밀을 추천드립니다.