살이너무쪄서 건강을 위해서 하루에 한끼만 맛있게 먹을까 생각중인데 몸에 문제는 없는건지 궁금합니다 꾹꾹참다가 한끼 넉넉하게 먹을 생각입니다 ㅎㅎ
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
하루에 한끼만 먹게되면 혈당수치가 급격하게 높아짐에 따라서 오히려 살이 더 찌게됩니다.
하루에 2끼로 나눠서 드시는것을 추천해드립니다.
