아침 식사 대용으로 바나나 하나 괜찮을까요!?

Question

아침 차려 먹기가 힘들어 간단한거 없을까 하다 바나나 하나씩 먹고 다니는데,,, 아침대용으로 바나나 하나 괜찮을까요!? 아니면 다른거 같이 먹어서 아침대용 하는게 좋을까요!?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아침 대용으로 바나나를 드시는 것은 굉장히 좋은 식사라고 생각합니다.

바나나는 포만감이 있고 칼로리가 적기 때문에 다이어트에 아주좋기도 합니다.