축구공 리프팅을 개수를 늘리려면 어떻게 해야 할까요?

Question

축구공으로 리프팅을 많이 하고 싶은데요. 리프팅을 연습하고 개선하기 위해 어떤 훈련 방법이 효과적일까요? 예를 들어 발의 강화 운동, 리프팅 기술에 초점을 맞춘 훈련, 반복 연습 방법에 대해 알려주세요~

Answer 1

안녕하세요. 믿음직한지식답변가입니다.

공을 맞추는 부위는 발등으로 볼록 튀어나온 부분에 맞춥니다.

공이 회전이 되지 않게 하는 것이 올바르며 양발을 번갈아가며 차는 연습을 합니다.

1개를 차고 공을 떨어뜨리면 다음은 2개를 목표로 하고 2개를 성공하면 3개를 목표로 1개씩 올려가며 양발을 번갈아 가며 연습합니다.