생리통 덜하는 꿀팁 있으신가요?
생리통이 좀 심한 편입니다
1-2일 차에 배 아프고 특히 허리가 너무 아픈데 약 먹는 거 말고 미리 예방하는? 혹은 완화하는 꿀팁 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 선한극락조167입니다.
저도 생리통이 너무 심해서 병원에서 진통제 처방받아 먹는 편인데
생리 일주일 전부터 미리 영양제 챙겨먹고 림프절 부위 마사지 하면 좀 괜찮더라구요
병원에서 감마 리놀렌산, 마그네슘, 철분 꼭 챙겨먹으라고 하셨어요!!
안녕하세요. 일정 나이 지나면서 저는 자연스럽게 사라지긴했는데, 누구보다 심해서 거의 생리중에는 움직이지도않읗 정도였는데요. 가장 조심한건 음식이에요. 인스턴트 음식도 영향이 있더라구요. 그리고 약은 생리 시작하기 전에 드셔야 효과있어요. 예정일에 배가 싸하게 아플 때 드시면되고, 집 안에 플라스틱 제품 최소화 하는 것도 도움돼요
