안녕하세요. 김관장입니다.
아랫가슴의 경우 디클라인 벤치프레스나 딥스를 예시로 들 수 있으나 그건 전체 중에 가슴 근육의 활성화 정도를 나타낸 것이고 궁긍적으로 아랫가슴만 하는 운동이란 없습니다.
아랫가슴의 모양과 발달 정도는 유전적 형질이나 다이어트가 중요한 요소이죠.
아랫가슴을 따로 운동하지 않아도 다이어트가 제대로 되어있다면 아랫가슴 라인은 도드라지게 됩니다.
유명 보디빌더나 피트니스 스타 중에서도 아랫가슴 운동이라 부르는 운동을 전혀 하지 않는 사람들도 많습니다.
그럼 효율적인 운동하시길~
