건강관리
근력 증대를 위한 단백질 많은 음식은 뭐가 있을까요?
근력 증대를 목표로 운동을 하고있지만 단백질 섭취 또한 필요하다하여 단백질 많고 가볍고 쉽게 먹을 수 있는 음식을 알고싶습니다..
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
근육이 생성되는것에 좋은 단백질이 많은 음식은
주로 닭가슴살이나 두부, 돼지고기 앞다리살 중에 살코기 부분, 호두, 오징어도 많이 들어 있습니다.
근력 증대를 목표로 운동을 하고있지만 단백질 섭취 또한 필요하다하여 단백질 많고 가볍고 쉽게 먹을 수 있는 음식을 알고싶습니다..
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
근육이 생성되는것에 좋은 단백질이 많은 음식은
주로 닭가슴살이나 두부, 돼지고기 앞다리살 중에 살코기 부분, 호두, 오징어도 많이 들어 있습니다.