현존하는 운동중에서 최단시간에 칼로리가 제일많이 소모되는 운동에는 무엇이 있는가요?

Question

지구상에는 스포츠라는 이름으로 수많은 운동들이 현존하고 있는것 같아요. 그럼 지구상에 현존하는 수많은 운동중에서 단시간에 칼로리가 제일 많이 소모되는 운동에는 무엇이 있는가요?

Answer 1

지구상에 현존하는 수많은 운동 중에서 단시간에 칼로리 소모가 제일 많이 되는 운동은 인터벌 트레이닝(HIIT)입니다.

그 외에 칼로리 소모가 많은 운동으로는 복싱, 수영, 계단 오르기, 천국의 계단, 버피 테스트 등이 있습니다.

Answer 2

가장 cal가 많이 소모되는 운동은 배드민턴입니다. 그리고 수영도 그만한 cal를 소모합니다. 다만 배드민턴은 부상의 우려가 많기 때문에 부상과 우려가 적고 근력과 유산소 운동을 동시 할 수 있는 수영을 추천합니다