우유를 많이 마시면 뼈를 약하게 한다는 것은 잘못된 사실입니다.
뼈를 약하게 하는 음식이 탄산음료나
ph 7이하의 식품인 산성식품을 많이 섭취하였을 때인데,
여기서 우유가 ph 6으로 약산성물질에 해당되므로 이에 나온 이야기로 보입니다.
그러므로 우유는 적당량 드시면 뼈에 지장이 전혀 없습니다.
한국인 칼슘 하루 권장량은 평균 800mg으로
우유 한잔(200ml)에 약 200mg정도가 들어있습니다.
그래서 질문자님께서 우유를 하루 600ml씩 드시는 것은
적당량 드시는 것이며 추가로 200ml 더 드셔도 됩니다.