양배추 맛있고 건강하게 먹는법 알려주세요~
평소 스트레스, 과식등으로 탈모와 함께 갑자기 위장도 안 좋아지더라구요.
양배추에 관심이 많아져 섭취하려하는데 양배추를 그냥 갈아먹기에는 물릴것 같고 또한 양배추를 쪄서 쌈으로 먹을까도 생각하는데 두가지 방법중 영양분 파괴없이 맛있게 섭취할수 있는 요리법이 무엇인가요? 아니면 더 맛있고 좋게 먹을수 있는 방법 있으면 알려주세요~~^^
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 숙련된나비203입니다.
양배추는 정말 훌륭한 식품입니다.
제 경우는 밥할때 넣어서 먹기도 하고 양배추하고 당근하고 믹서에 갈아서 두유에 섞어 아침식사 대용으로 합니다.
안녕하세요. 미경6369입니다.
양배추를 사등분으로 잘라서 안에 심지를 잘라내고 먹기좋은 크기로 자릅니다.
깨끗하게 세척해서 채반에 걸러 물기빼고.
짱아찌간장에 넣어서 이틀정도지나서 먹으면'아삭아삭 맛나게 오래먹을수있답니다.
안녕하세요. 헌신하는황로40입니다. 요즘 저는 양배추 참치 덮밥을 즐겨먹고 있어요~ 레시피는 인터넷 찾아보시면 금방 나올 거에요. 참 맛있기도 하고 건강에도 좋다고 하더라고요~^^
