요새 자꾸 생각이 안나요 젊은 치매인가요

Question

성별

남성

나이대

31

뭘 떠올릴때 한번에 떠올려지지가 않고 그 뭐지.. 하고 한참 고민을 하고 인터넷 검색 채팅창 검색하게 됩니다.

자뀨 찾아보는 습관이 더 안좋은 건가요

Answer 1

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 일상생활에서 순간적으로 어떤 정보를 떠올리지 못하는 경우는 누구에게나 있을 수 있습니다. 이는 꼭 치매와 연결지을 필요는 없으니 걱정하지 않으셔도 됩니다. 뭔가를 기억해야 할 때에도 잠시 시간이 걸리는 것은 흔한 일이에요. 특히 요즘은 정보가 넘쳐나는 세상에서 빠르게 찾을 수 있다는 점 때문에 기억력이 조금 부족하다고 느낄 수 있습니다.

하지만 '젊은 치매'라고 불리는 조기 발병 알츠하이머는 드문 경우입니다. 강한 스트레스나 피로, 그리고 불규칙한 생활습관 등이 기억력에 영향을 줄 수 있음을 숙지하는 것이 중요합니다. 필요하다면 생활습관을 점검해보세요. 규칙적인 수면, 균형 잡힌 식사, 그리고 충분한 휴식과 운동이 도움이 될 수 있습니다.

인터넷이나 채팅창을 통해 자주 검색하는 습관은 정보를 빠르게 얻는 데 유용할 수 있지만, 스스로 기억하려는 노력을 덜 하게 만들어 뇌의 활동이 줄어들 수 있습니다. 따라서 정보를 찾기 전에 잠시 고민하는 시간을 가져보는 것도 기억력 향상에 도움을 줄 수 있습니다.

이 같은 증상이 지속되거나 생활에 지장을 준다면, 병원에서 더 자세한 상담을 받는 것이 좋습니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

기억이 잘 나지 않거나 무언가를 떠올릴 때 시간이 걸리는 경험은 누구에게나 가끔씩 있을 수 있는 일상적인 현상입니다. 특히 스트레스가 많거나 피로가 누적될 때, 혹은 여러 가지 일에 동시에 집중해야 할 때 기억력 저하가 나타날 수 있습니다. 31세에 이 같은 증상이 나타난다면, 일반적으로 젊은 치매라기보다는 일시적인 기억력 감소일 가능성이 더 큽니다. 하지만 이런 증상이 자주 반복되거나 일상 생활에 지장을 줄 정도로 심해진다면, 신경과 전문의에게 진료 봐 보시는게 좋아요

인터넷 검색을 자주 하고, 찾는 데 시간이 오래 걸리는 습관은 기억력 문제를 해결하려는 시도일 수 있지만, 장기적으로는 기억력 향상에 도움이 되지 않을 수 있습니다. 오히려 자주 검색하는 습관은 집중력 부족이나 정신적 피로를 더 유발할 수 있습니다.

대신, 기억력 향상에는 규칙적인 운동, 충분한 수면, 균형 잡힌 식사, 뇌를 자극하는 활동이 도움이 됩니다. 기억력 문제를 해소하고 싶다면, 정신적 스트레스를 줄이고 뇌 건강에 좋은 습관을 기르는 것이 더 효과적일 것입니다.

이런 현상이 나아지지 않거나 심화되면 신경과 진료 봐보시길 바랍니다