요즘 열대야 때문에 밤잠을 설칩니다,, 잠을 제대로 못자니 낮에도 피곤하고,, 계속 악순환 ㅠㅠ
열대야 견딜수 있는 꿀팁좀 알려주세요~~
퇴근하시고 집에 오셔서 찬물에 발을 담궈주세요~ 수건을 얼음물에 적셔서 목에 감아주시고 얼음을 지퍼백에 담에 수건으로 감싸 겨드랑이 사이에 넣어 양쪽으로 왔다갔다 하시면 몸의 온도를 낮추시는 것에 도움을 얻으실거에요
무더운 여름 잘 견뎌봅시다^^
