여름하면 수박말고 자두도 제철 과일인데요.
자두가 감기예방에 좋다는 얘기는 들었는데, 어떤 영양성분을 가지고 있어서 그런것인가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
자두는 수분이 많습니다.
섬유질과 비타민이 굉장히 많이 들어있고
칼륨 또한 많이 들어 있어서 혈압 건강이나 항산화작용으로
콜레스테롤을 낮춰주고 변비 예방에도 굉장히 좋습니다.
