야간근무자 퇴근 후 수영하는거 괜찮나요?

Question

밤12시부터 아침8시까지 스케쥴근무를 할 예정인데요, 카지노이고 업무강도는 약합니다. 건강이 우려되어 퇴근하고 근처 수영장에서 30분에서 1시간정도 수영하고 한번에 푹 자고 다시 출근하고를 반복하려는데 건강 상 괜찮을까요?

Answer 1

새벽근무자이시네요? 아무리 강도가 약한 업무라도 밤낮이 바뀌면 몸이 힘들겁니다.

그냥 집에가셔서 푹쉬시고 차라리 출근전에 미리 다녀오시고 바로 출근하는게 더 좋을듯 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 바다에서 헤엄치는 거북이입니다.해당 질문에 답변을 드리겠습니다.수영 이라는 운동은 아주 좋은 운동입니다. 야간 근무를 하고 나서 아침에 수영을 하는 것도 굉장히 많은 도움이 될 수 있습니다. 수영 적극 추천 드립니다.

Answer 3

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.야간일이 아무리 쉬워도 나이먹어서 좋을것은 없습니다.그래도 일끝나고 운동해서관리하는것은 좋아보입니다.수영하셔도 좋습니다.

Answer 4

퇴근 후 운동하는것은 굉장히 좋은일입니다. 체력상에 문제가 되지 않는다면 하시는것을 추천드립니다. 수영은 더더욱이 추천해요