자면서 어깨가 빠지는데 자가치료 안될까요?

자면서 잠결에 기지개를 하던지 팔을 갑자기 올리면 어깨가 빠지고 너무아파서 잠이깹니다 예전에 팔이빠졌을때 병원에서 제대로 맞추지않고 치료를 잘못해서 그런거같은데 자가치료 안될까요??