물을 좀더 건강하게 마시는 방법에는 어떤 방법이 있을까요?

Question

안녕하세요

사람은 매일 물을 마시며 살아 가는데요 이렇게 매일 마시는 물을 좀더 건강하게 마시는 방법에는 어떤 방법들이 있을까요??

Answer 1

안녕하세요.

물을 건강하게 마시는 방법 중에 하나는 

아침에 미지근한 물 한잔을 꼭 마시는 겁니다. 특히 기상하자마자요. 그 이유는 아침의 물한잔은 구강을 씻겨줄 뿐만 아니라 신진대사를 촉진하고 건조한 피부에 수분을 보충합니다.

찬물은 기피하는 것이 좋습니다. 특히, 공복에 먹으면 소화불량도 걸릴 수 있습니다. 추가로, 찬물은 혈관을 순간 위축하며 두통도 야기합니다.

반대로 뜨거운 물은 마시지 못하지만, 화상입습니디.

미지근한물을 마시고, 생각날때마다 마시는 것이 좋습니다. 감사합니다.