양치질은 하루에 몇 번 하는 게 좋은가요?

Question

음식물을 섭취할 때마다 양치를 하면, 치아 마모가 발생하지 않을까 걱정이 됩니다. 그리고 아침 점심 저녁으로 횟수를 정하는 기 좋은지, 혹시 식사를 한 끼만 한다면 한 번만 하면 되는지 궁금합니다.

결론적으로는 성인의 하루 적정 양치질 횟수가 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이정현 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

양치질은 보통 식후3번, 그리고 자기전 1번 해서 4번 해주시면 충분합니다.

식사를 1끼만 한다고 해서 하루에 2번 하는것보다는, 아침 점심 저녁 이렇게 정해놓고 3,4번정도 하시는게 더 좋습니다.

답변이 도움이 되길 바랍니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
올바른 양치방법에 대해 문의주셨습니다. 가능하시다면 음식을 드시고 나서 바로 양치하는 것을 권하긴 합니다.
충치를 예방하고 건강한 치아를 유지하기 위해선 올바른 양치방법을 유지하는 것이 가장 중요합니다.
치간치솔이나 치실을 사용하시면 더 완벽히 양치가 가능하겠지요.
아울러 주기적으로 스케일링 (치석제거술)을 받으시며 치과 검진도 받으시기 바랍니다.

참고로 구체적인 양치나 치실 사용방법은 아래 링크 참고하시길 바랍니다.
https://ko.wikihow.com/%EC%96%91%EC%B9%98%ED%95%98%EB%8A%94-%EB%B0%A9%EB%B2%95