안녕하세요 김준환 한의사입니다.
깊은 호흡과 복식호흡을 하면
부교감신경을 활성화시키는 방향으로 자극이 이루어지게 됩니다.
특히나 미주신경 같은 부교감신경들을 통해 전신적으로 콜린성 항염증 경로를 활성화 시킬 수 있습니다.
말씀하신 것 처럼 일상생활에서 빠르고 얕은 호흡과 흉식호흡으로 인해
교감신경이 항진되어 신경질적이게 되거나 긴장도가 증가할 수 있습니다.
호흡과 더불어 침술요법 추나요법 한약요법을 병행하게 되면
자율신경 실조, 부조화를 보다 효과적으로 케어할 수 있습니다.
가까운 한의원 또는 한방병원에 내원해보시길 바랍니다.