경구피임약 끊고 심한 불면증으로 이소플라본 복용해도 될까요?
제목대로 경구피임약 장기복용 7년정도 하고 중단했는데 불면증이 생겨서 찾아보니 호르몬 변화로 인해 그럴수있다고해서요.
갱년기는 아닌 20대지만 이소플라본 복용해도 될까요?
일단 멜라토닌도 샀고 이소플라본도 구매해보려고합니다ㅠㅠ
오늘도 밤을 꼴딱 새버려서 죽겠엉ㅅ..
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
피임약 중단후 불면증은 보통 호르몬의 변화하 원인입니다.
이소플라본이 효과에 있어 개인차가 있고, 오히려 부작용이 있는 의약품입니다.
현재 불면증 증상에는 접근하기 쉬운 식물성 멜라토닌부터 약사로써 권해봅니다.
1명 평가안녕하세요. 이진성 약사입니다.
네 그렇습니다. 호르몬제 중단 후 부작용이 심한 경우 천연 성분의 호르몬 유사체로 이소플라본을 복옹을 해볼 수 있습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
네 20대라고 해도 호르몬 밸런스를 위해 일시적으로 이소플라본을 복용하고 하는 것은 괜찮습니다. 멜라토닌도 수면의 질을 높이는 데 도움이 되기에 함께 복용을 권장드립니다.
추가로 낮 시간대에 햇볕을 받거나 비타민디를 챙겨서 복용하는 것이 멜라토닌 리듬 회복에 도움이 됩니다. 카페인 섭취는 오후 2시 이후에는 드시지 않길 권장드리며 자기 1시간 전에 핸드폰이나 블루라이트는 차단을 해주길 권장드립니다
만족스러운 답변되셨길 바래요
감사드려요.^^항상 건강하세요
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
아뇨 별로 도움이 되지 않을겁니다. 젊은 분들 수면장애에는 아쉬아간다 추출물을 더 추천드립니다.
안녕하세요.
심한 불면증으로 힘든 상황이라면 일시적으로 약의 도움을 받을 수 있겠습니다. 증상에 맞게 필요시에만 약을 드셔도 되므로 진료를 보는 것이 좋겠습니다. 이소플라본은 두유, 두부 등 콩 식품에 많이 들어 있습니다. 음식을 통해 섭취 할 수 있겠습니다.
안녕하세요.
이소플라본 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 이소플라본은 콩류 식품에 많이 들어 있습니다. 식사를 통해 충분히 섭취 할 수 있겠습니다. 수면이 어렵니다면 식물성 멜라토닌 영양제 섭취를 할 수 있습니다. 약으로는 수면 유도제, 안정제, 수면제 등을 복용하면 도움이 되겠습니다.