수분섭취를 위해서 파ㅇㅇㅇㅇ 게ㅇㅇㅇ 이런 음료수를 마시면 좋은가요?

평소에 물을 잘안마셔서 수분섭취를 위해서 파ㅇㅇㅇㅇ 게ㅇㅇㅇ

이런 음료들을 마시면 수분섭취에 도움이 될까요? 차라리 물을 마시는게 나은가요?