목에 좋은 음식 또는 차는 뭐가 있을까요?

코로나 확진으로 목에 가래가 있고 마른 기침이 날 때 도움이 되는 음식이나 차는 무엇이 있을지 궁금합니다.

따뜻한 물만 마시고 있는데 잘 낫지를 않네요.