발뒷꿈치가 아프면 어떻게 해야하나요?

어느날 갑자기 자고일어나니깐 딛을 수 없게 뒷꿈치가 아파요. 아픈지 한 4일정도 된거같구요

집에 진통소염제가 있어서 먹었더니 조금 나아진거 같긴한데 완벽하진 않아요.

족저근막염은 아닌거같고 뒷꿈치 안쪽이 손으로 눌러도 아파요