건강관리
단백질만 먹는경우 살이 빠질까요??
안녕하세요 대범한애벌래285입니다.
단백질만 섭취를 지속하는경우 살이 빠지는지긴
궁금합니다.
탄수화물보단 나을까요?
2개의 답변이 있어요!
단백질만 섭취하면 포만감 유지, 근육량 유지, 신진대사 촉진 등의 단기간 체중 감량에 도움이 될 수 있으나, 장기적으로는 영양 불균형, 변비, 소화 장애 등의 건강 문제를 초래할 수 있으며, 체중 감량을 위해서는 탄수화물, 지방, 단백질을 균형 있게 적절히 섭취하고 규칙적인 운동을 병행하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
단백질만 먹는다고하여 체중감량이 되진않을것으로 보입니다
영양을 균형있게 섭취하는것도 중요합니다