다이어트 에 좋은 방법 있나요?

Question

다이어트를 실천 하려 합니다.

그런데 생각보다 쉽지가 않네요.

실제로 자신이 다이어트 에 성공한

방법을 공유 해 주셨으면 감사 하겠읍니다.

Answer 1

안녕하세요. 세련된코브라235입니다.

운동을 꾸준히 하는것도중요하지만

결국 다이어트는먹는것에 승패가 좌우된다고하더라고요~

저칼로리식단으로 식단을계획해서

실천해보세요~

Answer 2

안녕하세요. 아일라이크치킨입니다.

꾸준한 운동이 가장 주요하다고 생각합니다

걷기와 달리기를 섞어서 인터벌로 운동하시면

칼로리 소모에 아주 효과적입니자