제가 회를 너무 좋아하는데요 특히 술을 먹으면서 회를 자주 먹는 편인데 그런데 요즘 따라 궁금한게 있는데 회는 건강에 좋은 음식일까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다
생선회 같은 경우는 단백질이 풍부하고 지방이 적기도 하고 칼로리도 낮아서
다이어트 하시는 분들이나 근육을 키우기 위하는 분들에게 도우밍 많이 됩니다.
그리고 비타민E가 많이 들어 있어서 노화방지에도 좋습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
회에는 단백질이 풍부하며 어종에 따라 지방이 풍부하기도합니다. 술을 적당량 드시면 건강에 괜찮을듯합니자
