제가 평소 치킨을 너무 자주 먹는데요 일주일에 세 번 한 달에 열 번 이상 시켜 먹는데 너무 문제같아요 치킨 중독은 어떻게 해야 끊을 수 있죠?
안녕하세요. 심심한코끼리189입니다.
일단 치킨대신에 중독의 원인 중요합니다.
내가 왜 먹지 판단하시고, 다 똑같은 음식임 인정하고
달콤하고 맛도 좋다고 하지만 도파민 충족이다 생각하시고 다른곳에 집중하시고 운동하시면 조금 좋아질듯 하시고 치킨 잦은섭취로 건강에 영향을 미치면 전문가 상담이 필요한듯 합니다,
안녕하세요. 든든한저빌184입니다.
저도 그정도 시켜먹었는데 일정 횟수를 정하고
내가 오늘 치킨을 먹을정도의 하루를 보냈는가 고민하면서 오늘 수고했으니 치킨먹자! 라고 할정도로 힘든 하루였다고 생각 되면 먹고 오늘 뭐 한것도 없는데 보상은 무슨 이러면서 한달동안 보상횟수를 정하고 주1회 4회와 1회 플러스 해서 한달 5번만 치킨먹는다 생각해보세요
안녕하세요. 자랑하고싶은내휴대폰들입니다.
치킨 정말 맛있지요...!
그럴땐 치킨 이제 질린다 너무 자주 먹었다고
스스로 말해보세요 최면요법으로 안 드실지도 몰라요
