취미·여가활동
관절염과 등산의 상관관계가 궁금합니다
중년 이후에 등산을 많이 하면 정말 관절이 안 좋아 지나요? 만일 관절이 안 좋은 사람이 등산을 한다면 어느 장소의 어느 코스가 좋을까요?
55글자 더 채워주세요.
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 참새의하루입니다.
등산은 무릎에 충격이 많이 가는 운동중하나입니다.
무릎이 걱정되시면 등산스틱과 무릎보호대를 착용하고 낮은 산 위주로 등산하세요.
안녕하세요. 고매한사슴270입니다.
요령없이 등산하는건 무릎에 독입니다
오직 무릎힘으로 오르려고 하면 무릎다나가요
오를때랑 내려올때 적당한 관절의힘과 엉덩이 주위근육힘을 사용해서 등산하시는걸 추천드려요
안녕하세요. 청렴한벌27입니다.
관절에 무리를 주는 건 내려올때 충격이니, 코스가 완만한 곳으로 등산을 하시는게 좋을것 같습니다
안녕하세요. 의로운뻐꾸기46입니다.
관절염이 있으신 환자분들이 등산을 하게되면 무리가 되는데요 가벼운 산책이 좋겠 습니다
안녕하세요. 눈물흘리는일렉텍483입니다. 등산의 경우 무릎과 허리에 하중을 많이 가하므로 무리해서 안하는게 좋습니다. 높은산보다는 둘레길정도로 등산을 하세요.
