불편한 신발 신고 걸었더니 뒤꿈치쪽이 아파요

Question

성별

남성

나이대

22

기저질환

NSAID 약물알러지

4일전에 새 신발을 신고 한두시간을 걸었는데 뒤축이 딱딱해서 그런지 발뒤꿈치 바깥쪽이랑 아킬레스건쪽이 아픕니다. 통증이 어느정도 호전되어서 스쿼트나 달리기 가능하고 평시에는 통증이 없는데 발뒤꿈치를 종아리쪽으로 가져가는 동작을하면(아킬레스건 수축동작) 통증이 생깁니다. 병원 내원하지 않고 안티푸라민 파스 뿌려주고 있는데, 이대로 시간이 가면 나아질까요? 또 스쿼트나 데드리프트같은 운동 해도 될까요? 참고로 소염진통제(NSAID) 알러지가 있습니다

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 의사입니다.

발에 맞지 않는 신발이 원인이 될 수 있으나 당분간 큰 무게의 부하는 피하시는 것을 권합니다.

스쿼트, 데드리프트 등의 운동을 피하시기 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

자극에 의한 통증은 자극을 피하면 좋아집니다. 오래 걷지 않으면 되는 것이지요. 하체 운동은 발뒤꿈치에 자극이 심한 것은 아니라 문제 없을 것 같지는 하나 아직 아킬레스건의 통증이 있다면 운동 강도는 낮춰서 해보시기 바랍니다.