못 움직이는 상황인데 일하는 도중에 잠이 너무 오는 상황이면

Question

일하는 도중에 잠이 너무 오면 어떻게 해야 할까요? 스트레칭이나 밖에 나갈수도 없고, 화장실 가기에도 좀 상황이 안되면 어떡하죠?

Answer 1

편의점에서 파는 고카페인 커피나 에너지 드링크를 얼른 사서 마시는 게 가장 확실한데 상황이 여의치 않으니 일단 물이라도 한두 모금씩 계속 마셔보세요. 시원한 커피를 한잔 마시면서 잠시라도 카페인 기운을 빌리는 게 제일 좋지만 이동이 어렵다면 입안에 시원한 물을 머금고 있거나 혀로 입천장을 계속 자극하는 식으로 정신을 깨우는 수밖에 없습니다. 너무 졸리실 때는 껌이나 아주 매운 사탕 같은 걸 미리 책상에 챙겨두었다가 하나씩 꺼내 드시는 걸 추천드립니다.

Answer 2

커피 섭취가 가장 현실적인 방법이 아닐까 싶습니다. 가장 좋은 각성제 역할을 해서 일에 의한 피로와 잠을 쫓는데 가장 효과적이고, 그래서 많은 직장인들이 점심 식사 후 커피를 드시는 이유 중에 하나가 아닐까 싶습니다.

Answer 3

저는 눈뜬채로 멍하게 앉아있습니다. 그와중에도 졸음이 해결되더라구요. 그렇게30여분지나면 정신이 돌아와서 다시 집중할수있게되지요.

Answer 4

엄지와 검지 사이를 꾹꾹 눌러주세요 여길 누르면 소화기관에 좋기도 하지만 아프기도 하거든요 그래서 잠 오는 상황을

조금이나마 괜찮아 지게 될겁니다 이 방법이 안통하면 껌을 씹에 보세요 아니면 박하사탕보다 더 쏘는 느낌이 강한

사탕이 있거든요 이런 사탕을 드셔 보시는것도 효과가 되지 않을까 싶습니다. 아니면 쓴 물 같은걸 물병에 타오셔서

드셔보시고요 잠 확 깰겁니다.

Answer 5

실내에서 잠깐 일어나셔서요 오스트레칭을 하거나 목을 좀 흔들어 보세요 그렇게 되면은 조금 더 몸 순환이 되면서 잠도 좀 깨워지는 느낌이 있는 거 같더라고요

Answer 6

일단 허벅지나 몸에 연약한 부위를 꼬집어야 합니다

즉 피부가 연한곳을 꼬집이눈물이 찔끔 나면 정신이 바짝듭니다

움직일수 없으니 정말 어쩔수 없는 방법입니다

Answer 7

눈 크게 뜨고 아에이오우 크게 해보세요.

찬물 한 모금 마시거나 귀 뒤 움푹 파인 곳 꾹꾹 누르시면 잠이 좀 깹니다.

얼굴 근육 풀어주면 정신 차려집니다.

Answer 8

그러면 겉으로 표가 안나도록 몸에 힘을 줘야 합니다. 허벅지나 발가락에 힘을 줘서 몸에 자극을 주던지 아니면 껌을 씹던지 해서 몸에 힘을 주세요.